Самые популярные диеты для похудения.
1Кремлевская диета
2Диета по группе крови
3Белковая диета
Ешь и худей
1Рецепты
2Орехи
3Ягоды
4Макароны
Пищевая зависимость, проблема в голове.

Британскими исследователями был обнаружен удивительный факт, после приема углеводистой и сладкой пищи в мозгу человека вырабатываются вещества, сходные по своему воздействию с наркотиками опийной группы. Ученые утверждают, что жирная пища, как и наркотики, вызывает перегрузку мозговых центров, отвечающих за наслаждение. В результате они теряют чувствительность. И чтобы вновь вызвать их возбуждение, человеку необходимо увеличивать порцию или уже дозу еды. В результате, уже ни у кого не вызывает сомнений еще одна болезнь цивилизации – пищевая зависимость.

Возникают опасения, что в наш век, наполненный разнообразием вкусной еды, все мы рискуем стать пищезависимыми. Но, к счастью, это не так. Специалисты утверждают, что к группе риска относятся те, в чьей жизни мало положительных эмоций. И тогда «вкусненькое» заполняет этот пробел, превращаясь в самую большую радость. Правда, в качестве «бонуса» такие люди получают испорченную фигуру и проблемы со здоровьем.

Недовольство собой, неудачи в личной жизни, неприятности на работе, вот главные ловушки гастрономической зависимости. Но если Вы действительно хотите освободиться из пищевого плена – начинайте действовать. Поменяйте свое отношение к пище. Перестаньте воспринимать ее как награду или как лекарство от неприятностей. Запомните еда – это прежде всего лишь способ получать вещества, необходимые для полноценной жизни.

При избавлении от пищевой зависимости человеку необходима заполнить образовавшуюся пустоту. Чтобы раз и навсегда выйти из замкнутого круга, эту пустоту нужно заполнить чем-то более полезным и здоровым. Например, увлечением спортом, танцами или наконец станьте фанатом здорового питания. При всех этих занятиях тоже вырабатываются гормоны радости, но они только во благо.

Психологи советуют: ключ к решению проблемы – осознание своих истинных потребностей. Научитесь получать удовольствие и радость от жизни другими способами и «пищевая зависимость» уйдет.

Нравиться
комментариев: (12) голоса: (111)
Комментарии:
16.03.11 18:55:NNN
И куда теперь идти к наркологу или диетологу.
16.03.11 18:53:Вера
Это состояние, при котором человек перестает использовать пищу по ее прямому назначению. 8-))
<<12
Имя*
Email*
Сообщение*
Код, указанный
на картинке*